Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Kiêng gì? để chữa bệnh hiệu quả

Khi bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì để tình trạng bệnh được cải thiện tốt đẹp hơn? Đây là mối băn khoăn của rất nhiều người, để giải đáp được câu hỏi này mời bạn tham khảo ngay những thông tin được chia sẻ qua bài viết dưới đây!

1/ Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? 

Theo đánh giá của các bác sĩ xương khớp thì thoái hóa đốt sống lưng, cổ là tình trạng xương khớp bị thoái hóa. Vì thế việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể là điều đương nhiên, vậy thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

+ Những thực phẩm giàu omega 3

Người bệnh nên bổ sung những thực phẩm giàu omega 3 như cá biển, thực phẩm này có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ rất tốt. Bởi trong cá biển có chứa omega3 – chất chính tạo nên đĩa đệm và cột sống.

thoai hoa dot song co nen an gi

Thoái hóa đốt sống cổ nên bổ sung những thực phẩm chứa omega3

+ Đậu nành bổ sung canxi tự nhiên cho xương

Trong đậu nành có nhiều dưỡng chất cho cơ thể, hơn thế nó còn giúp bổ sung canxi giúp cho xương chắc khỏe hơn và ngăn ngừa tình trạng loãng xương và giúp cho các khớp hoạt động dễ hơn.

+ Bổ sung các loại nấm

Nấm là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, không những làm giảm quá trình lão hóa mà còn phòng được nhiều bệnh như tim mạch, ung thư… tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Nấm rất tốt cho những người bị bệnh xương khớp bởi khả năng chống viêm, tê bại chân tay, chống cả suy nhược cơ thể… vì thế trong bữa ăn hàng ngày bạn nên tích cực bổ sung nấm.

thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì

Nấm rất tốt cho người bị bệnh xương khớp

+ Các loại trái cây, rau củ quả

Không chỉ những người bị bệnh xương khớp mà ngay cả những người bình thường cũng nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại trái cây, rau củ quả để tốt cho sức khỏe.

Những người có dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ nên ăn các loại hoa quả chứa vitamin C như cam, quýt, dâu tây… để ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương khớp, đồng thời làm tăng khả năng tổng hợp collagen type I và tăng mật độ của xương cột sống, nuôi dưỡng xương chắc khỏe hơn.

+ Ngoài ra, người bệnh có thể bổ sung thêm sữa, các loại thực phẩm chứa vitamin D hay hoa aitso để cải thiện xương, tăng cường canxi giúp xương chắc khỏe hơn mỗi ngày. Đó là câu trả lời cho băn khoăn “thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì??

2/ Những thực phẩm cần kiêng khi bị thoái hóa đốt sống cổ

Ngoài việc bổ sung thêm những thực phẩm giúp tăng cường canxi, chất xơ… giúp cho xương chắc khỏe hơn, người bệnh cũng nên chú ý kiêng ăn những thực phẩm sau để tình trạng bệnh được cải thiện hơn:

+ Không nên sử dụng đồ ăn được chế biến sẵn và những thực phẩm chứa nhiều chất béo như phô mai, mỡ động vật, xúc xích… bởi nó có thể làm tăng trọng lượng cơ thể tạo áp lực lớn hơn lên khớp bị bệnh khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì

Bị thoái hóa đốt sống cổ nên kiêng đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ

+ Không nên hút thuốc lá và sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích, bởi nó sẽ làm phá cấu trúc xương, làm tăng khả năng loãng xương.

+ Ngoài ra khi bị thoái hóa đốt sống cổ không nên ăn quá nhiều đồ ngọt và đường cùng các loại thịt màu đỏ chứa nhiều chất đạm, gây ảnh hưởng xấu đến xương.

Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn dinh dưỡng và ăn kiêng như trên, người bệnh nên kết hợp với một số bài tập có động tác nhẹ nhàng vừa phải để cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống thắt lưng, cổ …. Hi vọng những thông tin trên có thể giúp bạn giải đáp băn khoăn “Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì?”

Nguồn https://chuadaucotsong.vn/

Bạn đang xem Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Kiêng gì? để chữa bệnh hiệu quả trong chuyên mục Món ngon trị bệnh

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Độc- lạ: Bài thuốc chữa bệnh gout bằng cải bẹ xanh hiệu quả tại nhà

Ăn gì khi bị gout? Thực đơn khoa học cho người bị bệnh gout

Cách chữa gai cột sống bằng lá lốt HIỆU QUẢ nhất định bạn phải biết

Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Kiêng gì? để chữa bệnh hiệu quả

Cách chữa bệnh đau lưng bằng lá lốt HAY NHẤT tại nhà bạn bên biết

CÁC TIN LIÊN QUAN