Cách điều trị DỨT ĐIỂM bệnh thoái hóa đốt sống lưng ngay TẠI NHÀ

Thoái hóa đốt sống lưng là một trong những căn bệnh về xương và đang ngày càng trở nên phổ biến ở nước ta. Bệnh thực chất không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại khiến cho sức khỏe bị giảm sút gây ra nhiều khó khăn trong công việc và học tập. Vậy với thoái hóa đốt sống lưng cần điều trị như thế nào cho hiệu quả? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây!

1. Thoái hoá đốt sống lưng là gì? Triệu chứng của bệnh?

Thoái hóa đốt sống lưng

Biểu hiện của thoái hóa đốt sống lưng

* Thoái hóa đốt sống lưng là gì?

Thoái hóa đốt sống lưng là tên gọi của tình trạng bệnh lý thoái hóa hệ thống xương cột sống. Sự thoái hóa này làm cho bao xơ của đĩa đệm bị giòn và nứt nẻ, tạo khe hở cho nhân nhầy ở bên trong thoát ra ngoài, gây nên thoát vị đĩa đệm.

Song song đó, các dây chằng thoái hóa cũng bị giòn, cứng, giảm độ đàn hồi, phình to ra, chất vôi lắng đọng lại hoặc hóa xương trở nên sần sùi, chèn ép vào các rễ thần kinh trong ống sống hoặc trong lỗ liên hợp, hay chèn vào các đầu dây thần kinh có ngay trong các dây chằng gây ra chứng đau, là quá trình lão hóa tất yếu của xương khớp và được gọi là thoái hóa đốt sống lưng.

*Triệu chứng của thoái hóa đốt sống lưng:

+ Đau vùng lưng dưới, đau lan buốt xuống mông và kéo xuống chi chân, biểu hiện đau đầu nhất là về đêm.

+ Cơn đau lưng xuất hiện đột ngột khi vận động quá mức, chấn thương hoặc đơn giản chỉ là mắc mưa hay bị lạnh.

+ Phần cột sống thắt lưng đau nhiều nên việc cúi hay ngồi xuống rồi đứng lên rất khó khăn.

+ Triệu chứng đau lưng dữ dội hoặc âm ỉ, ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống, ví dụ như ho, thay đổi thời tiết, vận động… cũng sẽ gây đau lưng.

+ Xuất hiện chứng co cứng cơ cạnh cột sống, bệnh đau khu trú tại cột sống.

+ Thoái hóa đốt sống lưng có tính chất cơ học, đau khi tăng vận động và giảm/hết khi được nghỉ ngơi.

2. Cách chữa thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả nhất

Thoái hóa đốt sống lưng

Chữa thoái hóa đốt sống lưng bằng tập thể dục

*Bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng:

+ Nằm ngửa trên mặt sàn cứng, co hai chân, gập cẳng chân vào đùi, gập đùi vào bụng, hai bàn tay đan chéo vào nhau đặt trên hai đầu gối.

+ Tay kéo đùi vào sát bụng đồng thời hít vào, khi thở ra thì đưa đùi và gối về tư thế ban đầu.

+ Trở về tư thế ban đầu, giữ nguyên phần thân trên nghiêng sang phải rồi sang trái.

+ Trở lại động tác 1, hai tay xuôi theo thân, giữ nguyên phần thân trên (từ phần eo trở lên) vắt từng chân sang bên đối diện.

+ Mỗi động tác chữa thoái hóa đốt sống lưng này làm 15 – 20 nhịp.

*Trị thoái hóa cột sống bằng thuốc nam:

– Nguyên liệu: 12g rễ nhàu, rau ngót, cối xay, dây gùi, ngó bần, đậu săng, tầm gửi cây dâu, rễ ngà voi mỗi loại 8g;
12g ngũ trảo.

Cách chữa thoái hóa cột sống lưng bằng thuốc nam thực hiện đơn giản như sau:

+ Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên rửa sạch, cho vào ấm sắc với 500ml nước.

+ Đun nhỏ lửa đến khi còn khoảng 250ml là dùng được.

+ Uống khi còn nóng 2 lần/1 ngày

*Bài thuốc nam chữa thoái hóa cột sống từ cây cỏ xước:

– Nguyên liệu: 20g cỏ xước, 20g rễ cây nhàu, 20g dây đau xương, 20gcủ Khúc khắc (Thổ phục linh) và 6g cam thảo dây.

– Cách làm:

+ Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên vào ấm sắc với 500ml nước.

+ Đun nhỏ lửa đến khi còn khoảng 250ml là dùng được.

+ Uống khi còn nóng 2 lần/1 ngày

*Điều trị gốc bệnh thoái hóa cột sống bằng Đông y

– 24g Thạch cao, 12g quế chi, 8g cam thảo (đã nướng), 20g tri mẫu, 40g ngạch mễ

+ Cho tất cả nguyên liệu vào sắc với 500ml nước, đến khi còn khoảng 250ml là có thể dùng được.

+ Sắc uống ngày một thang.

– 8g ma hoàng, 16g ý dĩ, 12g quế chi, 16g cát căn, 12g thược dược, 16g đại táo.

+ Sắc uống ngày một thang. Sắc cùng với nửa lít nước.

– 20g cẩu tích, 12g phòng phong, 8g tế tân, 12g ngưu tất, 10g tần giao, 12g đương quy, 12g tang ký sinh, 10g độc hoạt, 8g quế tâm, 6g chích thảo, 10g phục linh, 12g uy linh tiên.

+ Cho vào ấm đun cùng 500ml nước, đun nhỏ lửa đến khi còn một nửa thì có thể dùng được (uống khi còn ấm)

+ Sắc uống ngày một thang. Tác dụng hỗ trợ chữa thoái hóa đốt sống lưng cực tốt.

3. Những thắc mắc khác về bệnh thoái hóa đốt sống lưng

Cách chữa thoái hóa đốt sống lưng

Những điều cần biết về thoái hóa đốt sống lưng

* Thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Đối với người bị thoái hóa đốt sống lưng nên chú ý dùng các thực phẩm như:

+ Đậu nành: Hoạt chất Genistein có trong đậu nành được xem như là hormon estrogen thực vật, có tác dụng tương tự như estrogen sinh học và đóng góp một phần quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương.

+ Trái cây : Người bị thoái hóa cột sống nên ăn các loại ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm.

+ Nấm và mộc nhĩ: không chỉ là món ăn ngon, các loại nấm còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tim mạch… là các bệnh thường hay gặp ở người cao tuổi.

+ Có thể ăn thịt nhưng nên chọn các loại thanh đạm như thịt gà, cá và hạn chế tối đa những thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, mì, bún… Chú ý cắt giảm lượng muối trong thức ăn.

* Thoái hóa đốt sống lưng có nên đi bộ không?

Người bị bệnh cột sống nên dành thời gian nghỉ ngơi hằng ngày nhưng cần có thêm chế độ vận động, luyện tập thể dục phù hợp theo hướng dẫn của bác sĩ để các cơ tránh bị co cứng.

Đối với bệnh nhân thoái hóa cột sống, đi bộ không chỉ tăng cường độ dẻo dai của cơ bắp, giúp các khớp vận động nhẹ nhàng mà còn nâng cao tinh thần, giúp giải tỏa áp lực sau những ngày làm việc mệt mỏi.

Nguồn: https://chuadaucotsong.vn

Cách điều trị DỨT ĐIỂM bệnh thoái hóa đốt sống lưng ngay TẠI NHÀ
5 (100%) 1 vote

Bạn đang xem Cách điều trị DỨT ĐIỂM bệnh thoái hóa đốt sống lưng ngay TẠI NHÀ trong chuyên mục Cách chữa thoái hóa khớp

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn đúng cách Siêu Hiệu Quả

TOP 3 Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu đúng cách tại nhà

Mẹo hay CHỮA ĐAU LƯNG CHO BÀ BẦU 3 tháng đầu và cuối thai kì

Gai cột sống lưng – Bỏ túi ngày những thông tin hữu ích nhất bạn nên biết

XEM NGAY: Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng bấm huyệt cực Hiệu Quả

Viêm khớp nhiễm trùng: Nguyên nhân, Tác hại và Cách điều trị hiệu quả

Điều NHẤT ĐỊNH phải biết khi Khám xương khớp ở bệnh viện Bạch Mai

Cách chữa đau lưng bằng hạt đu đủ tại nhà – Trị dứt điểm bệnh đau lưng

Bỏ túi ngay: 3 Bài tập chữa đau cổ vai gáy Tại Nhà Siêu Hiệu Quả

Bất mí TOP 4 Bài THUỐC CHỮA BỆNH GOUT lâu đời – Chữa là khỏi

CÁC TIN LIÊN QUAN