Bị gai cột sống nên ăn gì? Nên kiêng những gì để nhanh khỏi bệnh?

Ăn uống khoa học cũng là cách phòng ngừa gai cột sống cổ. Vậy người bị gai cột sống nên ăn gì? Cùng theo dõi bài viết sau để biết được câu trả lời nhé!

1. Bị gai cột sống nên ăn gì?

– Hải sản

Một trong những loại thực phẩm đứng đầu trong danh sách câu hỏi người bị gai cột sống nên ăn gì? Chính là hải sản như tôm, cua, cá…

bị gai cột sống nên ăn gì

Người bị gai cột sống nên ăn hải sản như tôm, cá …

Trong hải sản có chứa rất nhiều canxi, thành phần quan trọng cấu tạo nên xương, đồng thời cần thiết cho hoạt động của tim, thần kinh và các tế bào của cơ thể. Do vậy, bổ sung hải sản trong thực đơn hàng ngày giúp tăng cường lượng canxi vào cơ thể.

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm như kem, trứng, sữa tươi, phô mai cũng chứa rất nhiều canxi giúp xương có thể chắc khỏe. Nhất là sữa có chứa thành phần canxi rất cao vì vậy mà trẻ em ngay từ khi còn bé đã được uống sữa để bổ sung thêm canxi cho cơ thể.

– Rau xanh

Người bị gai cột sống nên ăn gì đó chính là rau xanh. Rau xanh không chỉ giúp giảm các dấu hiệu bị gai cột sống mà còn rất nhiều các loại bệnh khác. Ranh xanh bổ sung vitamin, chất xơ đặc biệt là trong những loại thực phẩm có màu xanh thẫm như rau ngót. Vì vậy, người bị gai cột sống cần phải bổ sung lượng rau xanh trong thực đơn hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh từ bên trong.

bị gai cot song nen an gi

Bị gai cột sống nên ăn nhiều rau xanh

Ngoài ra, các loại rau củ như súp lơ xanh, ớt chuông, rau bina, xoài cam… cung cấp chất xơ cần thiết cho điều trị gai cột sống nhanh chóng hơn khi bạn kết hợp với các phương pháp điều trị từ đông, tây y.

– Vitamin D

Vitamin D là thành phần cần thiết để chuyển hóa canxi giúp cơ thể có thể hấp thụ được. Thường khi thời tiết lạnh vào mùa đông thành phần vitamin D trong xương rất thấp chính vì vậy rất dễ gây nên tình trạng loãng xương. Cách tốt nhất bạn nên hấp thụ ánh sáng hàng ngày vào buổi sáng khoảng 15 – 20 phút để hấp thụ vitamin D từ ánh sáng.

– Đậu nành

Ít người biết được công dụng tuyệt vời của đậu nành và ngũ cốc trong việc hỗ trợ điều trị bệnh gai cột sống. Người bị gai cột sống nên ăn gì các bác sĩ thường khuyên người bệnh nên bổ sung đậu nành cùng các loại ngũ cốc trong thực đơn hàng ngày.

bị gai cot song nen an gi

Đậu nành rất tốt cho người gai cột sống

Đậu nành giúp bổ sung canxi giúp người bệnh thoát khỏi căn bệnh loãng xương. Chất Genistein trong đậu nành được xem là một trong những loại hoocmon estrogen quyết định sự chắc khỏe của xương.

– Tỏi và nghệ

Chất phyto có trong tỏi và nghệ cũng được xem là một trong những chất chống viêm mạnh, giúp hỗ trợ điều trị gai cột sống hiệu quả. Hàng ngày chúng ta vẫn thường bổ sung những loại gia vị này cho cơ thể nhưng vẫn chưa biết được công dụng của nó. Vậy thì qua bài viết này bạn nên duy trì và có cách sử dụng thích hợp hơn.

2. Bệnh gai cột sống nên kiêng những gì?

Có rất nhiều nguyên nhân bị gai cột sống và nguyên nhân chính là do chế độ ăn uống thiếu khoa học của mọi người vì vậy khi gai cột sống bạn nên kiêng các thực phẩm sau:

– Ăn vừa đủ nhóm thực phẩm giàu canxi: Bổ sung canxi hàng ngày sẽ giúp gai ngừng phát triển. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai bởi 90% canxi được nạp vào cơ thể sẽ bị đào thải ra bên ngoài và chỉ còn khoảng 10% được hấp thụ. Trong khi đó cơ thể cần rất nhiều canxi nhưng chúng ta chỉ đáp ứng được 1 phần nhỏ.

– Hạn chế ăn các thực phẩm giàu đạm: thịt trâu, bò, lợn …

– Kiêng các loại thực phẩm ăn nhanh như: gà rán, khoai tây chiên, hamburger …

– Khi bị gai cột sống nên kiêng: rượu, bia, nước ngọt và các loại nước ga.

Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn thêm một số loại thuốc chữa gai cột sống khác để chữa bệnh hiệu quả. Vậy bị gai cột sống nên uống thuốc gì? Bạn có thể lựa chọn một số bài thuốc đông ý hoặc tây y để chữa bệnh.

Người bị gai cột sống nên ăn gì? Đó chính là bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bao gồm các loại rau củ, thực phẩm giàu canxi, vitamin D. Hơn nữa cũng nên tránh để bệnh sớm phục hồi người bệnh cũng nên chú ý vận động hàng ngày để tránh những cơn đau hành hạ.

Nguồn https://chuadaucotsong.vn/

Bạn đang xem Bị gai cột sống nên ăn gì? Nên kiêng những gì để nhanh khỏi bệnh? trong chuyên mục Gai cột sống

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bệnh gai cột sống lưng là gì? Có nguy hiểm không tới sức khỏe không?

Bị gai cột sống nên ăn gì? Nên kiêng những gì để nhanh khỏi bệnh?

Các nguyên nhân bị gai cột sống và cách chữa trị hiệu quả nhất hiện nay

Nguyên nhân và dấu hiệu bị GAI CỘT SỐNG thường gặp nhất hiện nay

TOP 7 cách chữa bệnh gai cột sống TẠI NHÀ nhanh nhất hiện nay

Bệnh gai cột sống cổ là gì? Gợi ý 8 cách chữa trị hiệu quả nhất tại nhà

CÁC TIN LIÊN QUAN